Arroz con vegetales y semillas

  • Tiempo
    25 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada

No te pierdas esta receta que además de ser muy nutritiva utilizas los vegetales que te “sobraron” es perfecta para disfrutar cualquier día de la semana.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    322 kcl
  • Proteinas:
    11.1 g
  • Lipidos:
    23 g
  • Colesterol:
    93 mg
  • Carbohidratos:
    23.8 g
  • Fibra:
    5 g
  • Calcio:
    60.9 mg
  • Sodio:
    275.5 mg
  • Hierro:
    3.2 mg
  • G. Saturadas:
    3 g
  • G. Monoinsaturadas:
    7.8 g
  • G. Poliinsaturadas:
    4.5 g

Método de preparación

1 Step

Suda en un sartén los ajos, cebolla, zanahoria, y apio en aceite.

2 Step

Agrega las semillas de calabaza, girasol y cachuates hasta que suelten el aroma.

3 Step

Agrega el arroz con los huevos; sazona con sal y pimienta

4 Step

Decora con granada que te sobro de los chiles y las rebanadas de plátano.